Cómo influirá el qué COMEMOS y a qué HORA en nuestro PESO.

Buenos días chicas, ¿cómo va la semana? La mía genial, cada vez va haciendo mejor tiempo y apetece un poco más salir a hacer deporte, de copas o lo que sea que signifique hacer vida fuera de casa. Hablemos hoy de alimentación: De las horas en las que comemos, el qué comemos y cómo nos afectará en la subida de peso. ¿Cómo influirá el qué COMEMOS y a qué HORA en nuestro PESO? No hablamos necesariamente de estar a dieta, simplemente el intentar comer más sano, y el concepto dieta tendríamos que no usarlo mucho, ya que pienso que psicológicamente extresa más el pensar que estamos a dieta que simplemente decirnos que intentaremos comer de forma más saludable. El famoso…

Cuenta atrás para el verano

Buenos días chicas, ¿cómo estáis? Espero que muy bien, la semana pasada he estado un poco desaparecida por temas personales, tuve que ir a Madrid pero todo genial, ahora estoy de vuelta en París con la rutina. Estamos casi ya en marzo y en nada será verano, ese temido momento en donde no hacemos más que ponernos trapitos, ropas ligeras y que si durante el invierno no hemos trabajado pues ya ahí no podremos hacer nada, Comienza la cuenta atrás, porque tenemos aún 3 meses por delante para cuidarnos más, ya en serio si queremos lucir perfectas o casi 🙂 en el verano. No soy nutricionista ni mucho menos pero me gustaría compartir con vosotras las cosas que he probado…

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