Cuenta atrás para el verano

Buenos días chicas, ¿cómo estáis?

Espero que muy bien, la semana pasada he estado un poco desaparecida por temas personales, tuve que ir a Madrid pero todo genial, ahora estoy de vuelta en París con la rutina.

Estamos casi ya en marzo y en nada será verano, ese temido momento en donde no hacemos más que ponernos trapitos, ropas ligeras y que si durante el invierno no hemos trabajado pues ya ahí no podremos hacer nada,

Comienza la cuenta atrás, porque tenemos aún 3 meses por delante para cuidarnos más, ya en serio si queremos lucir perfectas o casi 🙂 en el verano.

No soy nutricionista ni mucho menos pero me gustaría compartir con vosotras las cosas que he probado antes y veo que me funcionan.

Ya os había hablado del famoso batido verde, pero ahora en vez de tomármelo como sustitutivo del desayuno por ejemplo, lo hago menos pesado, que sea más ligero y me lo tomo tres veces al día:

  • Por la mañana en ayunas
  • Antes de comer
  • Antes de cenar

Poned las medidas que veáis adecuadas para tener por ejemplo para un día o dos lo guardáis en una botella de cristal en la nevera.

BATIDO DEPURATIVO

Ingredientes:

( Perejil, Apio, Kiwi, Pepino, limón y Jengibre ) Todas ellas con propiedades deportivas.

¿ EL PORQUÉ DE LA IMPORTANCIA DE DEPURAR EL HÍGADO?

Normalmente no cuidamos mucho de nuestra alimentación todo el tiempo, nuestro habito de vida, el desequilibrio o no hacer deporte son causas para tener el hígado más graso y por ello es recomendable depurar el hígado de vez en cuando ya que esto nos ayuda a mejorar la función hepática (relacionado al hígado, el almacenamiento de la energía, la eliminación de toxinas…)

También he leído y doy fe que cuando lo hacemos tenemos  más energía para despertarnos temprano,para ir al trabajo o universidad, más energía con las tareas diarias incluso para ir al gimnasio, que eso no es fácil, el tener la voluntad de ir todo los días, pero simplemente no lo penséis, ponéroslo como una obligación, una hora todo los días o cuando podáis y una vez que estas ahí lo demás es coser y cantar ” casi :)”

Chicas no sigais dietas estrictas que os harán efecto rebote, (o almenos no durante mucho tiempo)  lo mas importante que lo repiten una y otra vez dietistas y nutricionistas, EL AGUA, porque es la única forma en la que se elimine la grasa aparte de con el sudor, cuidar las cenar sobre todo, y si hacemos un poco de deporte no debería ser un problema ir bajando poco a poco sin prisas.

Me he puesto un reto personal  de dieta y deporte y estoy viendo cómo me va para compartir los detalles con vosotras  a principios de la semana que viene, si me sale bien claro 🙂

 

FELIZ SEMANA A TODAS, UN BESO GRANDE!!!

Comentarios (2)

  • Margaret

    Estoy siguiendo con la rutina y funciona, la verdad estoy contenta y satisfecha con los resultados ?

    • bellosouser

      Genial?? sigue así ?

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